很多父母都會為著孩子出現偏食的情況或吃得少感到煩惱，又會擔心因此而營養不足、抵抗力下降等等的延伸問題。話說回來，不如我們想一想為何我們會喜愛吃東西呢？或許是喜歡品嘗食物的味道，或許是欣賞食物觀感刺激，又或許是享受共聚的時光？

苦力地與孩子拉鋸，倒不如從培養孩子飲食興趣著手！

（1）咀嚼才能品嘗食物的味道

感謝父上帝奇妙的作為，當孩子的牙齒漸漸長成，亦表示孩子可漸漸加入固體食物，是訓練口肌、咀嚼及吞嚥能力的好時間。因為粥品類的味道較單一，或許會減卻孩子進食的興趣。再者，粥品類或軟身食物亦會令孩子養成不用咀嚼的習慣。飯餐中亦可比從前多元素，不論是味道或質地。例如： 長條狀的蔬果（如紅蘿蔔、菜芯莖），手持蔬果末端並把蔬果放進臼齒部份，鼓勵孩子以臼齒咀嚼，同時訓練孩子兩旁口部肌肉。因為蔬果不像澱粉質類的食物，需要咀嚼才能品嘗當中的味道，成為孩子咀嚼的動機。

（2）欣賞食物觀感刺激

我個人喜歡行日本百貨中心，尤其欣賞食物展示的工具，如把飯團扮作小動物，令人賞心悅目，增加食慾。我亦鼓勵家長與孩子可多製作食物藝術品，以玩作動機培養孩子的飲食興趣，更為生活多添情趣。

（3）享受共聚的時光

有一位遊戲治療師分享道，吃飯是社交聚會的一種，並不是單單為著飽腹呢！飯餐時，我夾給你，你又餵我一下，一起談笑風生，分享一下當天的生活點滴，讓共進晚飯視作為親子時間，何樂而不為呢？